cresci a colori

  1° YOGURT BIANCO come base  BANANA  a fettine per il sorriso MIRTILLI per occhi e naso  FRAGOLA o KIWI per cappellino o guance  2°  Una FETTA d'arancia al centro  Spicchi di BANANA o KIWI intorno come raggi 3°  CUORICINI E STELLINE DI FRUTTA   Usa formine taglia-biscotti per fragole,melone o kiwi Disporre sopra a yogurt formando un cuore o un arcobaleno

 Ecco IDEE SANE di spuntini e merende per bambini,tutte ricche di VITAMINA C e pensate per essere gustose,colorate e facili da preparare MERENDE DOLCI CON FRUTTA FRESCA * SPIEDINI DI FRUTTA COLORATA   kiwi , mandarino e fragole a pezzetti su uno stecchino (per bimbi grandini) per i bimbi piu' piccoli,taglia cubetti morbidi in una ciotolina colorata  * FRULLATO O SMOOTHIE ALLA VITAMINA C   arancia + banana + yogurt bianco naturale . In estate,aggiungi qualche cubetto di ghiaccio o un po' di latte  * COPPETTA DI YOGURT CONN FRUTTA E CEREALI    yogurt bianco + kiwi on fragole + fiocchi d'avena   * SUCCO O SPREMUTA NATURALE   spremuta d'arancia o mandarino ( senza zucchero aggiunto)   centrifugato di ananas,mela,limone  

O La frutta ricca di vitamina C è molto importante per i bambini perchè questa vitamina : * sostiene il SISTEMA IMMUNITARIO ,aiutando a prevenire raffreddori e infezioni * favorisce l ' ASSORBIMENTO DEL FERRO dagli alimenti vegetali  *contribuisce alla FORMAZIONE DI COLLAGENE ,utile per la pelle ossa e tessuti *ha un'azione ANTIOSSIDANTE proteggendo le cellule dallo stress ossidativo. TRA LE FONTI MIGLIORI DI VITAMINA C PER I BAMBINI CI SONO: ARANCE , MANDARINI , CLEMENTINE , FRAGOLE , KIWI , LIMONI , ANANAS , POMODORI , PEPERONI E'bene offrire la frutta fresca e di stagione,preferibilmente cruda (la vitamina C è sensibile al calore), e variare spesso per abituare il bambino a gusti diversi. CONSIGLI PRATICI: *preferisci frutta di stagione,sempre ben lavata  *evita succhi di frutta industriali con zuccheri aggiunti *se il bimbo è piccolo taglia la frutta in pezzi piccoli e morbidi per sicurezza.

 Ls frutta non è solo buona,ma puo' diventare anche una tela piena di fantasia!Con un po' di immaginazione,ogni piatto si trasforma in un piccolo capolavoro:rondelle di banane che diventano occhi sorridenti, fragole a forma di cuore,spicchi d'arancia che si trasformano in sole e kiwi che fanno da alberi o cespugli.Creare sagome divertenti con la frutta aiuta i bambini a scoprire nuovi sapori giocando stimolando la curiosita' e incoraggiando ad assaggiare cio' che spesso rifiutano. Basta un  tagliabiscotti ,qualche stecchino e tanta voglia di divertirsi insieme ogni colazione o merenda diventando un momento di fantasia e complicita' tra mamma & bimbo/a.

Mi chiamo Vera, sono mamma di tre ragazzi. Nell anno 2024 ho deciso di lasciare il mio lavoro per intraprendere il mondo  del Networking . Ho fatto e tuttora sto' facendo tanti corsi. Sono Consulente della Casa Editrice  Gaby Books ,libri dedicati ai bimbi e ragazzi dai 0 ai 13 anni. Grazie a questa opportunita' ho iniziato a partecipare a piu' eventi con la mia biblioteca itinerante e facendo laboratori creativi dedicati ai bimbi. Il mondo dei bimbi apre un vasto mondo che segue la loro crescita e un particolare momento è proporre  un cibo sano ,gustoso & colorato. In merito a cio' ho deciso di aprire un blog che possa aiutare mamme &  bimbi ad amare e creare cibi. Benvenuti nel mio piccolo angolo di fantasia,dove frutta & verdura diventano protagoniste di giochi, ricette e scoperte! Qui voglio accompagnare mamme & bimbi in un viaggio tra colori, profumi e sorrisi, per trasformare ogni pasto in un momento di creativita' e divertimento. Perchè m...